REM ja NREM erinevus

REM vs NREM



Magamine on üks lõõgastavamaid ja värskendavaid tegevusi, millega saame tegeleda. See värskendab meie vaimu ja keha. See annab meile heaolutunde pärast väga väsitavat ja pingelist päeva. See hoiab meid heas tujus. Sellel on meie kehale positiivne kasu. Seega on magamine tervislik tervis.

Magamisel tekivad erinevad faasid. Seda olulist teemat uurivad tervise- ja meditsiinitöötajad. See on veelgi olulisem unearstide ja uneterapeutide seas, kes aitavad uneprobleemidega inimesi, näiteks unetuse või hüpersomniaga inimesi.

Selle tegevuse ajal toimub kaks magamise faasi: REM ja NREM. Ehkki REM ei kuulu une staadiumisse, on see magamise ajal tavaline staadium. Uurime, millised on nende kahe erinevused.



REM ehk silmade kiire liikumine toimub magamise ajal ja öeldakse, et see on magamise normaalne etapp. REM-i kohaselt kuuluvad selle tavalise etapi alla kaks kategooriat, nimelt tooniline ja faasiline staadium.

REM-i omaduste hulka kuuluvad: kiired silmaliigutused, madalpinge elektroentsefalogramm, mis võib olla ka kiire, ja lihased toon see on madala intensiivsusega. Üks neljandik kuni viiendik meie kogu magamisest aeg kuulub REM-tsüklisse, samas kui 75% väikelaste uneajast omistatakse REM-tsüklile.
Magades ei tohiks unustada unenägusid, mis võivad olla erksad või mitte. Uuringute kohaselt tekivad REM-tsükli ajal erksad unenäod. REM-und võib nimetada ka paradoksaalseks uneks.

NREM ehk silmade mittekiire liikumine on unetsüklite rühm, mille saab jagada 1. – 3. Etapist. REM ei kuulu siia. NREM-is on lihased sügava une tõttu halvatud, erinevalt REM-tsüklist. Samuti ei esine NREM-is unistamist erinevalt REM-tsüklist. Lõpuks ei esine NREM-is kiireid silmaliigutusi. NREM-tsükli praegused une etapid sõnastab Ameerika unemeditsiini akadeemia:



1. etapp - see on une algus. Selles faasis tekivad aeglased silmaliigutused.
2. etapp - selles faasis unistatakse harva ja silmaliigutusi ei märgata.
3. etapp - selle etapiga kaasneb sügav uni. Unenägusid tuleb siin ette, kuid mitte nii meeldejäävaid kui REM-tsüklis.

Kokkuvõte:

1. Erinevalt NREM-st ei ole REM-i klassifitseeritud magamisetappide alla.
2. REM-is esinevad unenäod enamasti selles etapis ja neid saab eredalt meeles pidada erinevalt NREM-i kolmandast etapist.
3. NREM-is on lihased halvatud, REM-is aga mitte.
4. REM-is on silmade liikumine ilmne erinevalt NREM-ist.